Tanssikurssit
Atk-kurssit
Atk-kurssit senioreille
Kielikurssit
Kuvataidekurssit
Kädentaitojen kurssit
Liikunnalliset kurssit
Tanssikurssit
Tieto- ja taitokurssit
Valokuvauskurssit
Mikäli haluat saada meiltä ennakkotietoa kursseista,
anna sähköpostiosoitteesi:
Kurssipaikka: Sturenkatu 27 katutaso
Opintojärjestöllä on liikunta- ja tanssitilat osoitteessa Sturenkatu 27 katutasossa. Käytössämme on nykyään kolme eri salia.
Huom! Tiloissa ei ole suihkuja.
Kuntotanssit senioreille
(8 x 60 min.)
ti 10.4. - 29.5. klo 10.30–11.30
Tanssitaan ilman paria latinalaisia tansseja sekä muita tansseja. Kurssi ei edellytä aikaisempaa tanssikokemusta. Koko kehon ja mielen yleiskuntoa kohennetaan ja vahvistetaan tanssiharrastuksen kautta. Repertoaari baletista sambaan. Hauskoja, iloisia hetkiä.
Opettaja: Tanssipedagogi Elena Palenius
Kurssimaksu: 75 e, S-etukortilla 60 e
Itämaisen tanssin alkeet
(15 x 60 min.)
I kurssi ma 16.1.–30.4. klo 19.30–20.30
II kurssi to 19.1.–26.4. klo 16.10–17.10
Itämainen tanssi perustuu pitkälti keskivartalon liikkeisiin ja vahvistaa vatsan, selän ja lantion alueen lihaksia. Kurssilla tutustutaan itämaiseen tanssiin alkeista lähtien. Perustaitoja ei tarvita.
Opettaja: Jaana Lindroos
Kurssimaksu: 130 e, S-Etukortilla 105 e
Itämaisen tanssin alkeisjatkokurssi (15 x75 min.)
ma 16.1.–30.4. klo 18.05–19.20
Itämainen tanssi perustuu pitkälti keskivartalon liikkeisiin ja vahvistaa vatsan, selän ja lantion alueen lihaksia. Kurssi on tarkoitettu vähintään itämaisen tanssin alkeiskurssin käyneille harrastajille. Kurssilla syvennetään tutustumista itämaiseen tanssiin tekniikkaan perehtymällä ja tanssien.
Opettaja: Jaana Lindroos
Kurssimaksu: 130 e, S-Etukortilla 105 e
Paritanssien alkeet (24 ot)
ti 17.1.–3.4. klo 18.40–20.10
Valssi, tango, foxtrot ja lava jive. Sopii kaikenikäisille, ei tarvita tanssikokemusta.
Opettaja: Tanssipedagogi Elena Palenius
Kurssimaksu: 230 e/pari, S-etukortilla 195 e/pari
Parisalsan perustaso
(12 x 75 min.)
ke 18.1.–4.4. klo 18.45–20
Hiotaan tanssitaitoa ja vientiä kuubalaisella tyylillä. Aikaisempaa tanssikokemusta ei tarvita.
Opettaja: Tanssipedagogi Elena Palenius
Kurssimaksu: 225 e/pari, S-Etukortilla 185 e/pari
ZumbaGold & Kehonhuolto –tiiviskurssi (2 x 75 min.)
la-su 14.–15.1. klo 10–11.15
Iästä riippumattomatta niille, joille tavallinen Zumba- tunti on liian nopea ja esim.kuntoiluharrastustaan aloitteleville.Tunneilla liikutaan lattarirytmien ja maailman musiikin tahdissa hauskasti ja innostavasti. Tunnit kehittävät sekä aerobisen sekä lihaskunnon ohella myös tasapainoa ja muistia. Kehonhuolto-osuudessa keskivartaloa vahvistavia liikesarjoja ja koko kehoa helliviä venytyksiä.
Opettaja: Sointu Condé
Kurssimaksu: 30 e, S-Etukortilla 22 e
Kuntotanssi & Kehonhuolto (Dance&Kondis) (2 x 90min.)
la-su 4.-5.2. klo 10–11.30
Helppoa, hauskaa, mutta tehokasta kuntotanssia mm. suomi-iskelmän, hiphopin, baletin, countryn, lattareiden ja discomusiikin tahdissa. Lopuksi lihaskunto- ja venyttelyosuus.
Opettaja: Sointu Condé
Kurssimaksu: 35 e, S-Etukortilla 25 e
ZUMBA® (10 x 60 min.)
ma 2.4. - 11.6. klo 16-17
Vauhdikas kuntotanssitunti. Tunnilla yhdistetään Latinorytmejä tämän hetken kuumimpiin tanssiaskeliin.
Opettaja: Sointu Condé
Kurssimaksu: 95 e, S-Etukortilla 75 e
ZUMBA®Toning (10 x 60 min.)
ma 2.4. - 11.6. klo 17–18
Ylävartaloa kiinteyttävä tanssikiinteytystunti, jossa käytetään kevyitä käsipainoja, jotka muistuttavat marakasseja. Käsipainojen avulla harjoitusvaikutus tehostuu ja on kokonaisvaltaista. Tanssiaskeleet ovat helpompia kuin ZUMBA®Basic -tunnilla. Tunti kehittää erityisesti koordinaatiokykyä ja lihaskestävyyttä sekä kiinteyttää vartaloa monipuolisesti. Tunti sopii erityisen hyvin niille, jotka osaavat jo zumban perusaskeleet, mutta aloittelijakin voi ihan hyvin osallistua tunnille ja jättää aluksi, jos siltä tuntuu, painot pois. Omat painot mukaan. Painoja voi säilyttää kurssipaikalla.
Opettaja: Sointu Condé
Kurssimaksu: 95 e, S-Etukortilla 75 e
ZUMBAGold® (11 x 60 min.)
ke 4.4. - 13.6. klo 16–17
Suunnattu paitsi aktiivisille ikäihmisille, myös iästä riippumattomatta niille, joille tavallinen Zumba- tunti on liian nopea ja esim.kuntoiluharrastustaan aloitteleville.Tunneilla liikutaan lattarirytmien ja maailman musiikin tahdissa hauskasti ja innostavasti. Tunnit kehittävät sekä aerobisen sekä lihaskunnon ohella myös tasapainoa ja muistia.
Opettaja: Sointu Condé
Kurssimaksu: 102 e, S-Etukortilla 82 e
ZUMBA®&Kehonhuolto
(11 x 90 min.)
ke 4.4. - 13.6. klo 17–18.30
ZUMBA®Basic- tunti ja sen jälkeen keskivartaloa avaavia ja vahvistavia liikesarjoja ja koko kehon läpi käyvä venyttelysosuus.
Opettaja: Sointu Condé
Kurssimaksu: 102 e, S-Etukortilla 82 e
Salsa soolo alkeet (12 x 75 min.)
to 12.1.–29.3. klo 17.15–18.30
Opetellaan salsaa, cha chata, merengueta ja latinalaisamerikkalaisia tansseja kuubalaistyylillä. Alkeiskurssilla opetellaan ja harjoitellaan tekniikkaa ja lyhyitä helppoja askelkuvioita.
Opettaja: Tanssipedagogi Elena Palenius
Kurssimaksu: 115 e, S-Etukortilla 97 e
Salsa soolo jatkotaso
(12 x 75 min.)
to 12.1.–29.3. klo 18.30–19.45
Opetellaan salsaa, cha chata, merengueta ja latinalaisamerikkalaisia tansseja kuubalaistyylillä. Jatkotasolla on sama repertuaari kuin alkeissa, mutta musiikin vauhti on nopeampi ja koreografiat ovat vaativampia.
Opettaja: Tanssipedagogi Elena Palenius
Kurssimaksu: 115 e, S-Etukortilla 97 e
Showsalsa (6 ot)
to 12.–26.4. klo 17.30–19
Kuubalainen kabareeshowtyyli.Näyttävä ja vaativa koreografia edistyneille.
Opettaja: Tanssipedagogi Elena Palenius
Kurssimaksu: 50 e, S-Etukortilla 40 e
Häävalssin tehokurssi
(4 x 75 min.)
ti ja ke 10.4.–18.4. klo 18.45–20.00
Päivitä häävalssitaitosi. Sopii kaikille tanssitaidosta riippumatta. Opetellaan perusaskeleet ja -kuviot. Sopii myös häävieraille, kaasolle ja bestmanille. .
Opettaja: Tanssipedagogi Elena Palenius
Kurssimaksu: 50 e, S-Etukortilla 40 e